“肠道有多重要，你知道吗？”

肠道，是人的第二“大脑”；

肠道，是人体主要的消化器官；

肠道，担负了人体大部分的排毒任务；

所以肠道健康与否，

是判断身体健康的重要标志。

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肠道健康是人体健康的基石

肠道是人体的“营养供应中心”

如果肠道运动不通畅，人的身体各部分都会处于一种“饥饿”的状态，长期下去，体内运动环境活跃的程度会降低，身体整体素质也会下降。

肠道掌控人体幸福感

在2011年，美国哥伦比亚大学迈克尔·格尔森在《科学美国人》发表文章称，控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。

甚至，人类幸福感的体验依赖于从肠道这个“第二大脑”向上传至大脑的信息。因此，肠道需要我们好好保养才能保证全身的健康。

“肠”健康，才能享健康。

但为什么有些人的肠道功能十分虚弱？

就是人体的内环境失去了平衡！

改善肠道健康，补充益生菌非常重要

肠道是人体最大的一个微生态系统，肠道菌群种类繁多，并且与人体健康建立了密切的联系。肠道内的菌群分为益生菌、中性菌和有害菌三种，想要维护肠道健康的第一步就是要保护好肠道内的细菌。

正常情况下，胃肠道中绝大多数细菌是对人体有益的，称之为“益生菌”，有着预防腹泻，调理便秘，帮助消化，增强人体免疫力等好处。

由此可见，

益生菌对肠道系统有着最直接的影响，

所以，保护好肠道健康，

建立肠道菌群生态系统平衡至关重要。

那么，问题来了...

如何保护肠道菌群？

什么样的益生菌更好？

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要维持肠道健康，最重要的是——保持肠道内菌群的平衡和稳定！肠道菌群平衡才能发挥肠道正常的生理功能，如营养、免疫、消化等。

益生菌现在被广泛应用于食品、保健品和药品。建议在购买食品类的益生菌时，尽量挑选含有乳双歧杆菌、嗜酸歧杆菌等菌种的益生菌产品。此外，要挑选活菌数量比较多的益生菌。世界卫生组织(WHO)及联合国粮农组织(FAO)专家联合定义，益生菌必须是“活的”，同时保证充足的活菌数，才能起到促进健康的作用。

益生菌按剂型可分为胶囊、粉剂、片丸剂等多种，最好给选择粉末制剂。因为这种剂型通常通过低温冷冻干燥技术加工而成，用水才能“激活”益生菌。与其它剂型相比，更能保证益生菌的活性。

当然，要保证益生菌的功效，正确的使用方法也是非常重要的! 所以，还等什么，赶紧选择益生菌给你健康！