对爱美的女性来说,肠道保养尤其重要。
这也让很多商家看到了商机,大肆宣扬自己的产品效果好,而且还专门请知名女星代言。
最近市场上有一种被称之为益生菌粉末包的肠道保健品,受到很多女性朋友的追捧。
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如果您有以下症状,请尽快使用肠道水疗:
1、不明原因的酸痛、乏困、脾气暴躁、精神紧张;
2、脸色暗淡无光泽、面容憔悴、痤疮、色斑、新陈代谢异常(太胖或太瘦);
3、全身出现皮肤病,如干燥、灰黄、红肿、过敏等;
4、便秘、腹泻、痔疮、消化不良、结肠炎;
5、由体内毒素所造成的口臭、狐臭、体臭等诸多杂症;
6、由体内毒素不断产生而造成的头晕、痛经、失眠焦虑,青春痘不断滋生等症状。
这些保健品是否有效不知道,不过,单从保养肠道这个理念来说,却是正确的。
我们市场上常见的肠道保养保健品,大多以胶囊的形式存在。
我们知道,胶囊只是包装,也是为了食用方便。真正起作用的,是胶囊里的粉末,那么,这些据说能保养肠道的粉末,又为什么能起到保养肠道的作用呢?
我们还是先来了解一下肠道里的细菌吧!
我们每个人的肠道里,都有两种细菌,一种有害菌,一种有益菌。
有害菌来自哪里呢?来自氨基酸,
氨基酸又来自哪里?来自我们吃的肉类食物里。
而有益菌呢,则来自于我们食用的糖类里。不过,膳食纤维虽然也属于糖类的一种,却是那种无法被胃液消化的糖类。
因此,膳食纤维便能没有变化地从胃里被送进肠内,并成为益生菌的食物,帮助益生菌繁殖。益生菌在“吃”了这些膳食纤维后,会分解出一种叫做丁酸的东西,丁酸又可抑制大肠内的有害菌繁殖,因而对大肠的保健很有好处,甚至还有预防大肠癌的作用。
现在知道食用膳食纤维食物的好处了吧!
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那么,我们怎么才能知道我们肠内是有害菌多还是有益菌多呢?
很简单,只需闻闻屁就能知道了。如果一个人的屁很臭,不仅能说明他喜欢吃肉食,无肉不欢,而且也说明他肠内的有害菌繁殖特别厉害,致使那些没有来得及消化的蛋白质,全都聚集在了大肠内,因为有害菌把这些没有被消化的蛋白质进行了分解,因而形成了粪臭素。
相反,如果这个人的屁不臭,说明他肠内有益菌多过有害菌。
如果大肠内有害菌较多,也不用着急,只需要多食用膳食纤维丰富的蔬菜水果就可以慢慢改善。当然,如果为了方便,可以去吃那些能保护大肠的保健品——粉末状的膳食纤维。它们不仅可以帮助有益菌繁殖,而且还能抢占有害菌的地盘,保护我们的大肠。
这些保养肠道的保健品,除了维护我们肠道外,还因富含膳食纤维(特别是那种果胶类的胶囊),热量小,易被胃肠酶分解等原因,对大肠保健很有好处。
同时,它还因吸水能力强,让人吃下去有饱腹感,进而控制我们的食欲,有利于减肥。