饱食不仅会增加肠胃的负担,诱发肠胃疾病的急性发作,而且饭后全身的血液供应要集中于肠胃去帮助消化。
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肠道水疗的功效和作用
1、肠道水疗与消化系统:便秘、腹泻、消化不良、慢性结肠炎、口臭、肠梗阻、胃肠功能紊乱。
2、 肠道水疗与皮肤疾病:皮肤瘙痒、皮肤炎症、过敏性皮炎、牛皮癣、湿疹、皮肤粗糙无弹性、痤疮、皮肤衰老、色斑、雀斑、秃发。
3、肠道水疗与神经系统疾病:头痛、失昏、头晕、记忆力减退、焦虑、神经过敏。
4、肠道水疗与循环系统:早期高血压。
5、肠道水疗与因代谢障碍所引起的疾病:糖尿病
6、肠道水疗与药物中毒引起的疾病:解除酒精/药物中毒。
7、肠道水疗与手术、检查前的准备:钡灌肠、结肠镜检查和手术前准备
8、肠道水疗与其他:高温人病、月经不调、痛经、关节痛
因此会造成心、脑的供血减少,这就是冠心病和脑梗塞为什么多在饭后发作的重要原因。再好的食物也不能一次大量食用,“一顿吃饱,三天不饿”最终损害的是自己的健康。
在满足人体生理需要的前提下,适当少食是保养肠胃和延年益寿的法则。《管子》说:“饮食节,则身利而寿命益,饮食不节,则形累而寿命损”。孙思邈说:“不欲极饥而食、食不可过饱,不欲极渴而饮,饮不可过多。饮食过多,则结积聚;渴饮过多,则成痰癖”。食量过多,胃工作量大而负担重,对胃很不利。
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俗话说:“饭后留一口,能活九十九”,不过食饱是长寿老人的共同经验,只有胃肠轻松才会感到神清气爽,这是延年益寿的秘诀。饮食要有节度,过分的肥甘厚味,或过饥过饱,食无定时,都会伤及脾胃。许多高龄老人的饮食习惯证明,饮食清淡、适时适量是重要因素。
吃饭时还要养成细嚼慢咽的习惯。有的人吃饭时狼吞虎咽,囫囵吞枣,食物在口腔里嚼几下就咽下去了,长此以往极易造成对胃肠的损害。细嚼慢咽可以延长食物在口腔里的停留时间,利于对食物进行充分咀嚼、磨啐,减轻肠胃的负担;细嚼慢咽还可以促进唾液分泌,而唾液里含有各种消化酶和淀粉酶等,食物与唾液充分混合会使食物得到初步消化,有利于呵护胃粘膜,有利于食物的消化吸收。